- 90后“超能战警”
人物：周亚池
职业：特警突击队员
时间：2016年1月27日
- 他拿过东南亚腕力王冠军，当过特种兵受过“魔鬼训练”，入警后还多次获得散打比赛冠军；他能一口气连做30个单拳俯卧撑，一次做20多分钟平板支撑，从6层楼高沿外墙玻璃垂直冲下；他受邀参加国内首档大型警察竞技真人秀《警察特训营》，成为福建省唯一的选手，并最终“杀”进前六……他是90后“超能战警”，他是厦门市公安局巡特警支队第一大队突击队员——周亚池。
- 上午8点多，在位于海沧的厦门市公安局巡特警支队大院内，周亚池整装待发，准备开始一天的的训练和工作。1990年生的周亚池是厦门本地人，擅长散打、攀登、过障碍，13岁进武校习武。高中毕业后，周亚池被选入广州军区特种部队，接受“魔鬼训练”。2012年退伍后，周亚池经过厦门市公安局特招选拔，进入巡特警支队，担任突击队员。
- 在队长的召集下，周亚池和队友们迅速集结，进入待命状态。我们看到，他们身上的装备包括手枪、自动步枪、防弹头盔和背心、弹夹等，加起来上身足足有十几公斤重。
- 接到训练任务后，周亚池和队友们来到后山的战术训练基地，进行突击攻坚训练。在开始训练前，周亚池熟练地整理着索降时所需要的装备。
- 周亚池和队友揪住绳索，身体后仰，听到指令后，从离地近4米高的二楼垂直索降，快速下滑到地面，整个过程不到2秒钟的时间。
- 完成了几次索降训练后，周亚池和队友们顾不上休息，立即组成战术小组，进行战术队形应急处突训练。此次训练主要进行4人战术小组持枪戒备、交替掩护、搜索前进、小组战术等基础动作演练。通过小组成员密切配合，采取战术动作对暴恐嫌疑人进行武力打击，对发现的人质予以保护，击毙嫌疑人，解救人质。
- 接下来是一次场景化的战术训练，在建筑内模拟抓捕战术。“行动！”一声指令下达，周亚池和队友以最快最隐蔽的方式进行包抄，4名特警队员破门而入，1人持盾牌突入，其他队友迅速跟上……像这样的情景式训练，队员们已经训练过上百种，而同一套的战术也进行过多次演练。不管是先锋突击，还是断后掩护，周亚池和队友们都一丝不苟地完成每一个战术动作，坚持以实战的状态投入每一次演练。
- 结束集体处突训练后，我们趁着休息时间，问起了周亚池参加央视《警察特训营》真人秀的经历。他说，和日常训练的科目不同，集训中的科目更难，在整个高强度训的17天当中，他瘦了17斤。周亚池还回忆，他进入训练基地后才知道，进入节目的12强，不仅有北京特警蓝剑突击队队员，雪豹突击队退伍特种兵，还有全国武术、散打、跆拳道冠军等各路“高手”。（受访者 供图）
- 因为天气寒冷、水土不服、饮食不习惯，来自南方的周亚池在参加《警察特训营》录制时面临不少困难。虽然令人望而却步的训练接二连三，但周亚池凭借过人的表现，从12强中“杀”进前六，晋级最后的录制环节。据悉，节目将于今年3月在央视社会与法频道（CCTV-12）播出，到时候就可以在银幕上一睹这位厦门特警的出色风采。（受访者 供图）
- 稍作休息过后，周亚池和队友来到搏击室，进行擒敌格斗加练。队友模拟手持斧头欲在街头行凶的“歹徒”，周亚池需要在最短时间和有限空间内制伏对手。在格斗过程中，擅长散打的周亚池注意力高度集中，身体上下协调一致，进退攻防自如，以标准的动作迅速夺下凶器，制服“歹徒”。
- 双手缠好保护的绷带后，周亚池对着沙袋开始拳击训练。整个训练馆内充满着有节奏的阵阵响声。
- 午饭过后，周亚池回到宿舍，沏上了茶，和我们拉了起家常。“平时因为工作和训练很忙，泡茶和钓鱼是我最喜欢的休闲方式。”
- 利用午休时间，周亚池在床上做起了平板支撑。他告诉我们，自己每天早上起床后要做150个仰卧起坐，临睡前还要做三组平板支撑，“都习惯了，一天不运动就很难受。”
- 随后，周亚池又来到健身房，通过各项器械，进行力量训练。他跟我们说，闲暇时间，自己基本上都“泡”在了健身房，而且一待就是一两个小时。
- 应我们要求，周亚池还展示了独门“绝技”——单拳俯卧撑。当初在《警察特训营》海选视频面试时，他一口气连做了20多个，把面试官们看得目瞪口呆，纷纷被他的力量所折服。
- 一身特警制服穿在身上，看着很酷，其实很苦；脱下警服后，才知道其中的艰辛与汗水。特警这份职业并非只有我们看到的光鲜，它更需要默默地坚守，以及超乎寻常的毅力。本期《厦门人的一天》直播到此结束，感谢“周亚池”们，长期以来为这座城市的平安和谐奉献着自己的力量！最后，我们还有个“福利”要放送：周亚池目前是单身哦！
本期责任编辑：
晏凤利、马庆伟、刘学佳、黄伟斌
特别鸣谢：厦门市公安局巡特警支队
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