往期回顾|视频

    秀出健身新花样

    人物：罗翔

    身份：街头健身达人

    时间：2020年8月14日

    每当夜幕降临，位于湖里区的埭辽公园总会出现热闹的一幕：七八位带着安全帽的年轻人，相互配合着完成一个个高难度的健身动作：360度太空漫步、花式双人单杠……这些年轻人有着一个共同的称呼——街头健身达人。来自四川大凉山的95后青年罗翔，便是其中的一位。
    • 上午八点，从睡梦中醒来的罗翔为自己泡上一顿营养早餐。随后，他将早餐拍了下来，在微信朋友圈进行营养“打卡”。作为一名健身达人，罗翔尤为重视每日三餐的营养摄取。他希望，通过每天的早餐打卡，能够提高身边朋友的健康意识。
    • 罗翔来自四川大凉山，是一名95后街头健身达人。2014年，罗翔在浙江务工，工作内容单一，他也因此感到日子枯燥无趣。一次偶然的机会，罗翔浏览到网络上的健身视频，视频里结实的肌肉、壮硕的身材，激发了他健身锻炼的欲望。此后，他便像着了魔一般，千方百计挤出时间进行健身锻炼。
    • 完成营养打卡后，罗翔简单活动筋骨，将拍摄装备安装完毕后，便开始录制今天要上传到抖音的视频。2017年，罗翔来到厦门，先后接触过健身教练、建筑工地工人等职业。在工作之余，他依然保持健身锻炼的习惯。随着俯卧撑和引体向上的训练累积到一定程度之后，罗翔也不断开发高难度动作，并开始进行街头健身。
    • 街头健身，是一种利用随手可得的器械，以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量的健身方式，也被称为“游戏锻炼”，受到了不少健身爱好者的模仿学习。在厦门时，罗翔认识了一群志同道合的朋友们。每天晚上，他们都会相约在埭辽公园开启“健身秀”，吸引了不少人的关注。
    • 九点半，罗翔准备进行今天的第一场直播。向刚刚进入直播间的粉丝打好招呼后，他开始进入直播状态。作为健身达人，罗翔能够完成360度太空漫步、花式单杠等一系列高难度动作，吸引了不少健身爱好者的关注。每日的直播间内，他会向粉丝推荐健身产品、科普健身姿势误区，实现引流固粉。随着人气的增长，他的个人抖音号也已有80万粉丝。
    • 此前，由于锻炼的强度过高，罗翔扭到了手腕，半年内都无法进行单杠锻炼。这也启迪他根据多年来的健身经验，逐渐摸索自己运动的极限，并总结出一套科学的运动方式。此外，罗翔也涉足健身视频拍摄、视频直播等领域，不断拓展健身的空间。
    • 罗翔表示，此前，自己在某建筑工地工作，健身、直播的时间，都是从空闲时间挤出来。今年疫情以来，自己的视频得到了很大的关注，粉丝数一路暴涨。经过一番抉择，他从工地辞职，成为一名抖音主播，并承接各类健身表演活动。
    • 发布健身视频以来，罗翔收到了不少粉丝的私信和评论，大多是对他健身事业的支持与鼓励。尽管在这些评论中也有存在着质疑的声音，但他选择忽视，坚持将事业与爱好结合，不断尝试着拓宽发展渠道。
    • 结束直播后，罗翔与女友一同策划起下一期视频要拍摄的内容。关注热点话题、构思视频亮点……平日里，二人时常共同研究如何拍摄出关注度高的视频作品。经过讨论，二人决定做一期以“最萌身高差”为亮点的视频，便开始进行动作策划与排练。罗翔表示，自己和女友因健身而相识相知，现在，两人也是事业上共同的前进伙伴。
    • 下午三点，罗翔和女友一同前往健身房进行锻炼。在空旷无人的路中间，罗翔无意瞻见有两个石墩子，他便尝试着做了个倒立。在罗翔看来，街头极限健身的核心，就是利用随手可得的器械，随时即可进行健身锻炼。“很多健身动作并不分场合，只要你想街头锻炼，任何事物都可以是道具。”
    • 到了健身房后，二人开始利用器材进行锻炼。为了让更多人避开健身误区，免除身体受伤，罗翔会时常向粉丝、身边的朋友进行科普。“在做仰卧起坐时，最好保持匀称呼吸，起的状态呼气，退力状态吸气，这样身体能够保持省力的状态。”罗翔一面教学，一面现场演示着。
    • 在健身时，二人也会用手机拍摄运动的视频，记录正确的健身姿势，打卡今日的运动量。这些视频片段经过构思、剪辑之后，罗翔将其上传至抖音平台，配合相关话题，吸引健身爱好者关注。
    • 每天晚上七点，罗翔都会前往埭辽公园，他的朋友也在此等候。街头健身动作丰富，融入了体操、杂技、街舞、空翻等元素，十分酷炫。即使是同样的动作，经过不同的顺序组合，也会呈现出不一样的难度。而健友们彼此配合，在单杠上完成一系列高难度动作，这精彩的一幕，也获得了围观群众的一片叫好。随着街头健身受到越来越多关注，罗翔从健身中感受到的快乐也与日俱增。健硕的身材、甜蜜的爱情、蒸蒸日上的事业，健身给他带来的改变十分巨大。他希望，通过街头健身的方式，能够号召更多人加入健身的队伍，保持身体健康。同时，在健身过程中，每个人都能找到属于自己的那一份乐趣。本期《厦门人的一天》到此结束，感谢您的关注，我们下期再见！

    本期责任编辑：

    晏凤利、马庆伟、沈伟彬、金肖、连芊、李伊琳

    报料电话：5506192[8:30-00:30]
    5506191[8:00-18:00]

    往期回顾更多>>
    网友留言